2024/02/02
みなさんの生活習慣は整っていますか？
睡眠時間は短く、食事はコンビニや外食、仕事終わりにはアルコールを飲む習慣がある。
それ以外にも、仕事の疲れや人間関係、イライラしがち、ストレスが溜まっている。
うちあたいする人多いんじゃないですか？笑
人は食べる物からできている、成り立っています。
添加物、ジャンクフード、外食、お菓子、それよりもカラダに優しい物を食べる習慣にすると
いいですね〜食べるなではなく！食べすぎない！意識が変わることで内側をキレイになりますよね?
睡眠の質も大事です！
寝つきが歩い方は、血行が悪くなっていたり疲れすぎていたり、交感神経のバランスが崩れています。
交感神経はやる気モード、副交感神経はリラックスモード、この二つのバランスが整っていることが大切です。
適度な運動でカラダを動かして、代謝アップし血行促進しましょう！
汗をかくと気持ち良いですよね〜
リンパマッサージも、血行促進、代謝アップ、自立神経の調整とアプローチできることがたくさんあります。
あなたあったメニューをご提案いたします！
見つめ直す時間、自分を大切にしましょう
ひとときサロン紡-chimjun- ERIKA